Retrouvez ci-dessous les plans d'entraînement que nous recevions lors de la saison 2009 de la part des coaches d'entrainement-triathlon ainsi que quelques conseils et fiches données par Marion et Jess.

Bon courage et bon entraînement...

   - Plan d'entraînement:

Mois	Duathlons	CD	IM Nice	MD + IM	Séances HT
Decembre 08		Télécharger		Télécharger	Télécharger
Janvier 09	Télécharger	Télécharger	Télécharger	Télécharger
Février 09	Télécharger	Télécharger	Télécharger	Télécharger
Mars 09	Télécharger	Télécharger	Télécharger	Télécharger
Avril 09	Télécharger	Télécharger	Télécharger	Télécharger
Mai 09	Télécharger	Télécharger	Télécharger	Télécharger
Juin 09	Télécharger	Télécharger	Télécharger	Télécharger
Juillet 09	Télécharger	Télécharger		Télécharger
Aout 09	Télécharger	Télécharger		Télécharger
Septembre 09
Octobre 09	Télécharger	Télécharger		Télécharger

   - Divers entraînement:

  Exercices vélo pour l'hiver

  Gainages

  Allures et zones de travail

  Fiches Allures